朝が忙しい人へ。スマホをカバンにしまうだけで変わる朝時間

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この記事でわかること

「朝は時間がない！」と感じている人は多いと思います。
でも実際には、起きてから出かけるまでの時間はみんな平等にあります。

私の場合、原因はスマホを見てしまうことにありました。

皆さんも、次の中に当てはまるものはありませんか？

…1つでも当てはまったら、朝の忙しさはスマホのせいかもしれません。
「無料だから」と思っていても、実際にはあなたの大事な朝の時間を差し出しているのです。

もうひとつ大事なことがあります。
スマホは時間を奪うだけでなく、集中力も削ってしまうということです。

例えば、支度をしている最中にLINE通知が気になってスマホを手に取る。
また支度を再開しても、さっきまでの集中が途切れてダラダラと支度をしてしまう。

これは感覚的な話ではなく、大学の研究でも確認されていることなのです。

つまり、スマホをもっていると忙しい朝に必要な脳のリソースが分散してしまい、自分の首を絞めることになるのです。

私の立てた対策はとてもシンプルです。
起きたらすぐ、スマホをカバンの中にしまってしまうこと。

「え、そんなことでいいの？」と思うかもしれません。
でも、物理的に使えなくすることこそ最強の方法です。

これだけで、朝の行動がスムーズになります。
しまう前に連絡が無いかだけ確認して後は、通勤中に見ればいいのです。

「でも、朝にどうしてもyoutubeを見たい…」
「LINEの通知だけはチェックしたい…」

そんな人には、Bluetoothスピーカーの活用をおすすめします。
スマホをカバンに入れたままでも、音だけ流せるので画面に気を取られません。
通話や通知も耳で確認できるから、スマホを手に取らずに済みます。